Los beneficios para la salud de las salas de sauna de infrarrojos

Siendo las cosas como son, ¿por qué uno se calentaría en una sauna? Creo que es hermoso, pero no todas las personas tienen el mismo nivel de resistencia al calor (más sobre eso a continuación). Sala de sauna de infrarrojos Resulta que el calor y el sudor por sí solos tienen numerosos beneficios médicos positivos.

1. Salud del corazón y presión arterial

Un estudio de la totalidad de los escritos lógicos distribuidos sobre las saunas muestra una sólida muestra de beneficios coronarios, sobre todo en su capacidad para ayudar a estandarizar la presión circulatoria y disminuir el riesgo de deterioro cardiovascular congestivo. De hecho, una auditoría de datos de Harvard mostró una posible reducción de más del 40% en el riesgo de insuficiencia cardiovascular al utilizar una sauna de 4 a 7 veces por semana. Además, la ventaja aumentó con el uso ampliado. En general, la investigación demostró que cuanto más regularmente y durante más tiempo un individuo utiliza una sala de sauna de infrarrojos, más ventajas y, en general, más prolongada es su vida.

Moldeo por calor o sala de sauna de infrarrojos Su uso se asemeja al ejercicio cardiovascular desde diferentes perspectivas, porque el sistema cardiovascular necesita trabajar más intensamente para prescindir del calor. Además de aumentar el flujo sanguíneo, la transpiración y la salud cardiovascular, también provoca una felicidad posterior al ejercicio en la que te sientes relajado, alegre y experimentas menos dolor.

2. Transpiración y desintoxicación

Un incremento disponible para el uso y la transpiración puede ayudar en la desintoxicación y, de esta manera, el tratamiento con sauna ayuda a la interacción normal de desintoxicación del cuerpo a través de la transpiración.

También hay evidencia de que transpirar puede ayudar a disminuir los metales pesados ​​en el cuerpo. Un estudio metódico realizado en 2012 descubrió que metales pesados ​​venenosos como el arsénico, el cadmio, el plomo y el mercurio se encuentran en el sudor de las personas que se exponen a estos metales destructivos. Para un informe de situación, encontraron que los niveles de mercurio se estandarizaron con los medicamentos de sauna repetidos. Una vez más, esta ventaja probablemente se deba a la transpiración y al componente no extraordinario de la sauna real.

3. Ayuda con las molestias y la Recuperación Muscular

Salas de sauna de infrarrojos aumentar las proteínas paralizantes por calor, los compuestos de agentes preventivos del cáncer y estimular la limpieza celular (autofagia), que pueden ayudar a que nuestras células funcionen como nuevas. En ratones maduros, un aumento en las proteínas paralizantes por calor ayuda a retrasar la maduración y mejora la capacidad psicológica.

La sala de sauna de infrarrojos también puede expandir algunos enemigos de los químicos envejecidos, incluidos los químicos del desarrollo humano y el factor de desarrollo de la insulina.

Algunas proteínas paralizantes calientes también pueden ayudar a aumentar el volumen, incluso sin entrenamiento con pesas. A través de la fotobiomodulación, el tratamiento con infrarrojos tiene un sorprendente efecto mitigador que puede acelerar la curación de lesiones.

Esta es la razón por la que muchas personas, incluida Lady Gaga, acuden a saunas para aliviar sus molestias.

4. Disposición y función cognitiva

Al igual que cuando sales a correr, las salas de sauna de infrarrojos utilizan endorfinas (la sustancia química del placer) y opioides, al igual que un átomo llamado cerebro determina el factor neurotrófico en la mente.

BDNF anima la neurogénesis en el cerebro y protege a las nuevas neuronas del daño. Por tanto, mejorar los niveles de BDNF es importante para la capacidad psicológica. Es más, los niveles bajos o inusuales de BDNF pueden ser la causa de algunas enfermedades mentales y mentales.

Salas de sauna de infrarrojos También puede reducir la presión reajustando el pivote de reacción de presión. Puede ayudar a reducir el cortisol y, por lo tanto, ayuda con los problemas médicos relacionados con la presión. Las saunas también mejoran la sinapsis llamada noradrenalina, lo que puede ayudar a mejorar el rendimiento psicológico.